第114章 气功的意义（1 / 1）



　　哗啦——

　　窗帘被拉开，显露出屋外景象。

　　黎明中的城市总是格外宁静安详。

　　借着昏黄的路灯，可以看见还有星星点点的雪花飘过。

　　远处天空泛起一线细微的白光，也让铺着雪的屋顶折射出黯淡的光芒。

　　今天起得有些迟了。

　　方诚目光炯炯地望着窗外雪景，深吸一口凉彻心肺的空气。

　　“开始晨练吧！”

　　下雪天气就暂时不出去锻炼了。

　　何况昨夜刚经历一场恶战，精力消耗颇大，也需要减少训练量，让身体得到缓冲。

　　“那么，先来100个负重深蹲，热热身。”

　　方诚默默鼓劲，肩膀上扛起三袋大米，双手抓紧袋口。

　　随后沉胯蹲下，挺腰直立，背负起一百五十斤的重量开始锻炼技能。

　　三分钟后，不疾不徐地练完一组深蹲动作。

　　接着，就练习俯卧撑动作，一组100个的单手拳握撑。

　　随着窗外光线逐渐增亮，锻炼的身影也在黑暗中慢慢变得清晰灵动起来。

　　6:45。

　　晨光熹微，天色明朗。

　　完成既定的训练计划。

　　方诚特意又留出一段时间，用来专门练习站桩和呼吸法。